balance에서는 가이드를 통해서 배우는 게 적다. 애초에 구성이 짧은 호흡 명상이랑 바디 스캔 루틴이 거의 모든 명상에 비슷하게 반복되고 선택한 주제에 대한 가이드는 짧게 진행되는 게 대부분이다. 내일부터는 다시 headspace로 명상을 해야 겠다는 생각을 했다.

#meditation