어제 오후부터 컨디션이 뚝 떨어지고 감정 기복도 심해져서 하고 싶은 일을 잘 못 해내고 있다. 어젯밤에는 우울하기까지 했다. 오늘 오전에 눈을 떴을 때는 잠시 괜찮나 싶었으나 얼마 가지 않아 기분이 뚝 떨어졌다. 오후에는 아무 이유 없이 눈물이 뚝뚝 흘렀다. 저녁 시간이 다 되었을 때쯤, 남자친구가 집으로 찾아와 어르고 달래서 집 밖으로 데리고 나왔다. 그 덕에 기운을 좀 차려서 이렇게 일기를 쓰고 있다. 이런 나를 호되게 꾸짖고 싶은 마음도 있지만, 이런 날도 있는 거라고 괜찮다고 스스로 말해주기로 했다. #self-compassion